Klasická citrónová limonáda, ktorú si môžete pripraviť doma, existuje vo viacerých verziách. Sladená, nesladená, s čistou vodou, či minerálkou. Ak uprednostňujete nesladenú limonádu, pripravenú s neperlivou vodou, môžete sa tešiť aj z jej pozitívnych účinkov na vaše zdravie. Aké zdravotné benefity má táto limonáda?
Účinky nesladenej limonády na zdravie
Je známe, že citrón je bohatým zdrojom vitamínu C. Obsahuje však aj množstvo vitamínu B, množstvo minerálov, ako vápnik, horčík a fosfor a tiež sacharidy a proteíny. Ak teda pravidelne pijete nesladenú citrónovú limonádu, svojmu telu doprajete poriadnu porciu vitamínov. Odporúča sa piť ju hlavne v dopoludňajších hodinách. Ako účinkuje na vaše telo?
- Ako bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantov, limonáda odstraňuje škodlivé voľné radikály z tela. Pôsobí ako „čistič“ krvi.
- Pôsobí ako prevencia, ale aj liek na mnohé infekcie.
- Je užitočná na zmiernenie bolestí hrdla, ale aj príznakov angíny, či dokonca astmy.
- Nesladená citrónová limonáda výrazne napomáha pri trávení. Zlepšuje funkciu zažívania, odstraňuje zápchu, nevoľnosť, či pálenie záhy.
- Posilňuje funkciu pečene a dokonca ju stimuluje k tvorbe telu nevyhnutných enzýmov.
- Má dokonca diuretické účinky. Preto je ideálna pre ľudí s infekciou močových ciest.
- Pravidelné pitie nesladenej limonády dokonca prispieva k redukcii tuku v tele. Je totiž základom takzvanej citrónovej diéty.
- Voda vo všeobecnosti a citrónová voda niekoľkonásobne, prispieva k dobrému vzhľadu pokožky a vlasov. Pleť je vďaka pravidelnému pitiu citrónovej limonády zdravá, žiarivá a rozjasnená. Dokonca je účinným prostriedkom proti tvorbe akné.
- No a nakoniec, vďaka pitiu citrónovej vody budete mať svieži dych.
Verili by ste, že toto všetko dokáže obyčajná citrónová voda? Vďaka antiseptickým, antibakteriálnym a protizápalovým účinkom určite áno. Veď aj podľa tradičnej čínskej medicíny by sa pohárom citrónovej vody mal začínať každý deň.